柔らかい身体になる18のコツのレビュー&評価

■販売業者
株式会社かたこり

■運営責任者
松田俊輔

■商品名
柔らかい身体になる18のコツ】


柔らかい身体になる18のコツの目次
目 次
☆ ストレッチはカラダに悪い?
☆ えっ? カラダ不思議発見
☆ プログラム参加のお約束
☆ お腹をふくらませると前屈が進む?
☆ 連動ストレッチ
☆ 3週間柔軟ストレッチ
☆ 痛みが出た場合
☆ プログラム参加者のみなさまへ
☆ ピラティス・ストレッチ教室のご案内
☆ 最後にお願い



柔らかい身体になる18のコツの評価
『ストレッチはカラダに悪い?』の項目では、自律神経についての説明を指定ます。現在、この自律神経の乱れから筋スパズムという筋肉が萎縮したまま戻らなくなった人がいるようです。

『えっ? カラダ不思議発見』では体はつながりについて説明しています。体は全体でバランスをとっています。なので、一箇所だけ柔らかくなっても意味がありません。

『お腹をふくらませると前屈が進む?』では1日3食しっかり食べている方、 股関節周辺が硬い方、 胃腸が弱い方、 また慢性の便秘や下痢をお持ちの方は、にアドバイスをしています。このような方は夜の食事に注意する必要があるようです。このマニュアルではプチ断食を進めていました。

『連動ストレッチ』では人の動きは三つの軸で説明できるようでこの3つの軸を使ったストレッチを紹介。

ストレッチをするにあたって次の注意事項について説明がありました。もし、マニュアルを購入した際には次の点に注意してストレッチしましょう。
毎日ストレッチする必要はない
写真を撮って記録しておこう
だらだら行う=脱力
息を止め な い!
リラックスした環境で行う
入浴
睡眠
首を回さない
アミノ酸飲料
痛みがある場合はしっかりケアをする

『3週間柔軟ストレッチ』では
1. バスタオルで腰ほぐし
2. バスタオルで首ほぐし
3. うつぶせで腰ひねり
4. 軽く足を投げ出し、肩甲骨外側
5 . がっせきで腰を動かす。 軽く前屈
6. 片足あぐら、肋骨と骨盤を引きはがす
7. 猫のポーズ
四股踏み左右ゆらし
の8つのストレッチを画像を合わせて紹介しています。

ストレッチの紹介と考えるとたったの8つ、9つのストレッチです。これなら整体に行き、自分の症状合わせたストレッチを教えてもらったほうがいいのでは?とおもいます。あと、本屋にもたくさんのストレッチ本があり、これだとたくさんのストレッチをわかりやすいイラストや大きな画像で解説してくれています。なので、あえてこの情報商材を買う必要もないかなと思います。そんな柔らかい身体になる18のコツ】をA級優良商材に認定します。